Mind-Body-Soul-

UP.GREAT

Kaltbaden Workshop

Eintauchen um Loszulassen
und neue Energie zu tanken.

Kaltes Wasser holt dich auf eine kraftvolle, und doch sanfte Weise, blitzschnell in den Augenblick. Es fordert dich auf präsent im Jetzt zu sein, deinen Körper zu spüren, wieder Meister deines Geistes und deiner Gedanken zu werden und gleichzeitig voller Vertrauen zu entspannen um die Seele baumeln zu lassen.

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Dauer

ca. 3-4 Stunden

Kosten

€ 123,00 / Person

Termine

jeweils ab 13:30 Uhr

  • Samstag 22.02.2025
  • Samstag 01.03.2025
  • Samstag 08.03.2025
  • Samstag 22.03.2025
  • Samstag 05.04.2025

Ort

Werzer`s Resort 
Werzerpromenade 8,
9210 Pörtschach, Österreich

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Buchung & Infos

Breathwork - der Atem des Lebens

Spüre, wie du dich selbst durch deine Atmung…

  • beruhigst (Stressreduktion)
  • entspannst (besserer Schlaf)
  • fokussierst (gesteigerte Konzentration)
  • vitalisierst (mehr Lebensenergie)
  • u.v.m.

Visualisierung - die Macht der Gedanken

Lerne, wie du durch die gezielte Steuerung deiner Gedanken, negative Gedankenmuster durchbrechen, positive integrieren und so dein ganzes Körper-Geist-Seele-System positiv beeinflussen kannst.

Kaltes Wasser - die Kraft der Kälte

Erlebe, wie die Kälte deinen Geist sofort ins Hier & Jetzt zurückholt, deinen Körper belebt und dir ein unbeschreibliches Gefühl von Mut, Kraft und innerer Stäke gibt. Lasse Altes los und tanke neue Energie!

Inkludierte Leistungen:

  • angeleitete Atemübungen als Vorbereitung auf die Kälte
    (Tools für Zuhause um sich auch in stressigen Alltagssituationen entspannen, fokussieren und revitalisieren zu können)
  • Mentaltrainingsübungen um Ängste und Blockaden zu überwinden
    (diese Techniken können nicht als Vorbereitung auf kaltes Wasser angewendet werden, sondern sind generell für herausfordernde Situationen einsetzbar)
  • geführtes Kaltbaden
    (lerne wie du immer und überall kaltes Wasser für dich und dein Wohlbefinden nutzen kannst)
  • Getränke & Snacks
    (Tee, Wasser, Trockenfrüchte, Nüsse, Obst stehen während des Workshops zur freien Verfügung)
  • Handouts
    (alle Anleitungen und Übungen bekommst du natürlich zum Anwenden für zuhause mit, um das Gelernte und Erlebte nachhaltig in deine eigene Routine zu integrieren)

Mitzubringen sind:

  • Bequeme Kleidung
  • Matte & Decke für Atemübung
    (Matten vor Ort verfügbar)
  • Badesachen
    (Badehose / Bikini / Badeanzug)
  • Handtuch
  • Bademantel
  • Badeschlappen
  • Haube
  • Warme Socken
  • Jacke

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